Se você gosta de Pina Coladas ... e de ser pego na chuva ... então precisa fazer isso totalmente. Diga não às misturas pré-fabricadas! Esse deve ser o seu novo lema! Acho que é muito mais gostoso fazer o seu próprio. Entendi, você quer uma bebida porque está tentando relaxar, para não passar o dia todo fazendo a bebida. Estou com você! Basta comprar os ingredientes de antemão, os itens perecíveis são congelados, para que você possa armazenar tudo isso quando necessário.



Pina Colada Saudável (Aleluia!) (Vegano)

  • Livre de laticínios
  • Vegano
alternativa livre de laticínios ao mascarpone

Serve

2-4

Ingredientes

  • 2 1/2 xícaras de pedaços de abacaxi congelados
  • 1 banana congelada, cortada em pedaços
  • 1/4 xícara de creme de coco
  • 1/2 xícara de água de coco
  • 2 colheres de sopa de agave
  • 4 fotos de rum branco




Preparação

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até a mistura ficar espessa e cremosa.
  3. Se a mistura estiver muito grossa, adicione um pouco mais de água de coco para afinar.
  4. Se a mistura estiver muito fina, adicione alguns cubos de gelo.

Notas

O creme de coco é encontrado no topo de uma lata cheia de gordura de leite de coco. Não agite a lata, remova a tampa. A parte superior será espessa e cremosa e a parte inferior será leitosa. Retire o creme de coco da lata e use o leite de coco em outro prato mais tarde. Algumas lojas também vendem latas de creme de coco, então fique de olho.

Informação nutricional

Calorias totais: 1183 # Carboidratos totais: 180 g # Gordura total: 15 g # Proteína total: 4 g # Sódio total: 30 g # Açúcar total: 158 g (por porção) Calorias: 296 # Carboidratos: 45 g # Gordura: 4 g # Proteína: 1 g # Sódio: 8 g # Açúcar: 40 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.