Esta bebida refrescante e refrescante para o café da manhã é excelente para aqueles dias em que o fogo digestivo é um pouco baixo, o que tende a acontecer no verão. No entanto, você ainda precisará de algo nutritivo que o sustentará durante toda a manhã. Este smoothie será ideal, pois esfria Pitta e pacifica Vata. Tente adicionar um pouco de manteiga de amêndoa se sentir necessidade de mais proteína.



Batido de pepino de coco (vegano)

  • Livre de laticínios
molho verde vegan

Calorias

138

Serve

2

Tempo de cozimento

10

Ingredientes

  • 2 xícara de água de coco
  • 2 pepinos descascados
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa (opcional)




Preparação

  1. No liquidificador, adicione a água de coco, pepino, suco de limão e manteiga de amêndoa (se estiver usando).
  2. Processe até ficar macio e cremoso. Beba imediatamente.

Notas

Dosha Adaptações Receita escrita para vata. Pitta: Não são necessárias substituições. Kapha: Omita a manteiga de amêndoa.

Informação nutricional

Por porção: Calorias: 138 # Carboidratos: 22 g # Gordura: 5 g # Proteína: 6 g # Sódio: 275 mg # Açúcar: 12 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.