Este obteve notas altas como a degustação mais próxima de massa de biscoito que você deseja comer crua - como não se incomoda em colocá-las no forno porque elas balançam assim - sucesso na massa de biscoitos. Você tem que fazer isso! Não apenas porque acho que eles devem estar na geladeira de todos o tempo todo, mas porque são um lanche super fácil que você pode pegar depois da academia ou para adicionar a um almoço fora de casa. Eles são um lanche de alta energia, rico em proteínas e serve como sobremesa. O que poderia ser melhor!?

Bolas de proteína para massa de biscoito com pedaços de chocolate (vegano, sem glúten)

  • Livre de laticínios
  • Receitas sem glúten
  • Alta proteína
  • Estou livre
  • Vegano
  • Sem trigo

Serve

10

Ingredientes

  • 1 xícara de aveia
  • 2 colheres de sopa de linho (moído ou todo é bom se for capaz de pulverizar em pó)
  • 1 xícara de amêndoas cruas
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/4 colher de chá de canela
  • 1 colher de sopa de maca
  • 1/2 colher de sopa de proteína natural sem açúcar em pó
  • 1 colher de sopa de baunilha
  • 3-4 colheres de sopa de néctar de agave ou xarope de arroz integral
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco no estado líquido
  • 3-4 colheres de sopa de pepitas de chocolate veganas


Preparação

  1. Misture ou faça o purê dos ingredientes secos (todos, exceto os três últimos), até ficarem em pó como uma farinha. Se você não tiver um liquidificador ou processador de alimentos de alta velocidade, use farinha de amêndoa e linho moído.
  2. Em uma tigela, misture os ingredientes misturados e os três últimos até que tudo esteja umedecido uniformemente.
  3. Faça 10 bolinhas de proteína e leve à geladeira durante a noite para obter o melhor sabor.

Informação nutricional

Calorias totais: 2333 # Carboidratos totais: 215 g # Gordura total: 135 g # Proteína total: 77 g # Sódio total: 215 mg # Açúcar total: 196 g Por porção: Calorias: 233 # Carboidratos: 22 g # Gordura: 14 g # Proteína: 8 g # Sódio: 22 mg # Açúcar: 20 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.