Tente não agradecer a si mesmo depois de assar este incrível substituto de batata frita. Realmente, deveríamos chamá-lo de substituto? Que tal um amor novo e fantástico da sua vida? Essas batatas fritas imitam seus favoritos tradicionais de fast-food, mas também são saudáveis, crocantes e embaladas com os benefícios nutricionais do azeite. Parar o coração de uma maneira boa.



Batatas Fritas com Abobrinha (Vegan)

  • Livre de laticínios
  • Vegano

Calorias

386

Serve

2

Tempo de cozimento

15

Ingredientes

  • 1⁄2 xícara de farinha de trigo integral
  • 1⁄2 colher de chá de alho picado e picado
  • 1⁄2 colher de chá de colorau
  • 1⁄2 colher de chá de cebola em pó
  • 1⁄8 colher de chá de sal
  • 1⁄8 colher de chá de pimenta do reino moída
  • 1 colher de sopa de fermento nutricional
  • 2 abobrinhas médias, cortadas em tiras de 5 cm
  • 1⁄4 xícara de azeite


Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 450 ° F.
  2. Misture a farinha, o alho, o pimentão, a cebola, o pó, o sal, a pimenta e o fermento nutricional em uma tigela pequena. Deixou de lado.
  3. Pincele as tiras de abobrinha com uma leve camada de azeite.
  4. Misture as batatas fritas na tigela com a mistura de tempero de farinha. Depois de revestidos, coloque-os em uma assadeira untada.
  5. Pincele levemente as batatas fritas revestidas com azeite novamente e asse por 15 minutos. Sirva com molho 'Alfredo' marinara ou vegano!

Informação nutricional

Por porção: Calorias: 386 # Carboidratos: 29 g # Gordura: 29 g # Proteína: 7 g # Sódio: 166 mg # Açúcar: 5 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.