Essas pepitas de chocolate vão surpreendê-lo com o sabor delas e, além disso, você só precisa de 5 ingredientes e cinco minutos para fazê-las. Além disso, essas deliciosas mordidas não contêm cafeína porque usam alfarroba em vez de chocolate - portanto, elas são adequadas para crianças!



Fudge de chocolate com 5 ingredientes em 5 minutos (vegano, sem glúten)

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Calorias

165

Serve

14

Tempo de cozimento

35

Ingredientes

  • 3/4 de xícara de alfarroba em pó
  • 1/2 xícara de manteiga de amêndoa
  • 1/3 xícara de óleo de coco
  • 1/2 xícara de datas Medjool, sem caroço
  • Uma pitada de sal marinho
  • 1/3 xícara de amêndoas picadas (opcional)




Preparação

  1. Misture todos os ingredientes em um processador de alimentos até que fiquem completamente macios.
  2. Despeje a mistura em uma bandeja de cubos de gelo e coloque-a no freezer por 20 a 30 minutos até que esteja firme.
  3. Armazene no freezer em um recipiente fechado por até 2 meses.

Notas

Se você quiser uma versão sem nozes deste fudge, basta trocar a manteiga de amêndoa por tahine descascado.

Informação nutricional

Calorias totais: 2303 # Carboidratos totais: 179 g # Gordura total: 165 g # Proteína total: 45 g # Sódio total: 761 g # Açúcar total: 135 g Por porção: Calorias: 165 # Carboidratos: 13 g # Gordura: 12 g # Proteína: 3 g # Sódio: 54 mg # Açúcar: 10 g Nota: As informações mostradas são baseadas nos ingredientes e na preparação disponíveis. Não deve ser considerado um substituto para o conselho de um nutricionista profissional.